福州新闻网讯　5日就是立夏节气，气象部门预计双休日榕城天气有望暂时告别烦人的雨水，白天气温回升到26℃左右。虽然立夏到了，但中医师提醒公众，这一时令前后，榕城天气还未真正变热，日常起居不能贪凉，以防诱发疾病。

　　5日福州又有几场阵雨，不过雨势已经大为缓和，不像前几日一样，电闪雷鸣，大雨倾盆。气象部门预计，未来几天福州雨势进一步减弱，4日白天全市阴有小到中阵雨或雷阵雨，局部县(市)有大雨到暴雨。实际上，我省的降水仍比较明显，只是主要的降水区域北抬西移，福州沿海降水会相对弱一些。预计未来几天福建的龙岩、厦门、漳州、泉州等地会有阵雨或雷阵雨，部分地区中雨，局部地区大雨到暴雨。气象部门分析，上旬后期，我国江南、华南等地总降雨量仍是与常年同期持平或略偏多，雨水随时可能不请自来。因此，未来几天如果出现好天气十分难得，公众应充分利用。

　　立夏到了 不要太贪凉

　　5日就是立夏了。每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。

　　明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”习惯上，人们将立夏当成夏季的开始。一般来说，立夏过后，气温会显著升高。是不是立夏之后，天气就会持续炎热、不必再担心会着凉了呢?福州中医院主任医师肖诏玮提醒，立夏虽表示进入夏季，但乍暖还寒的现象偶尔还是会出现。福州有一句俗语叫“粽子未吃，莫收寒衣”，意思是端午节之前都要注意防寒，气温仍可能突降。

　　中医认为夏至之后才算完全入夏，因此立夏过后仍要注意保暖，以免被倒春寒侵袭生病。抵抗力较弱的老人、孩子、慢性病人等，立夏之后不要急着收起长衣长裤，不要太贪凉，以免因气温突降而生病。

　　进入立夏 更要戒燥戒怒

　　医生提醒，立夏过后，应该多吃中医上认为属性平和的食品，比如猪肉、兔肉、包菜、花菜等，少吃属性偏温的食品，比如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、生姜、人参等。

　　立夏这日，福州人有吃锅边糊、碗糕和“夏饼”的习俗，这些食品大多数以大米加水磨成的浆液为主要原料，在这个时节是比较“应时”的食品。因为中医认为米浆属性平和，有健脾益气的功效，很适合初夏食用。

　　中医认为，夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏。老年人要特别注意避免气血淤积，重视“静养”，戒燥戒怒，保持安闲的心志，以免暴喜、暴怒伤及心阳。

　　(福州晚报记者　毛小春　王杨林)