暑假结束 担心节后综合征
http://www.lywxww.com 2021-08-25 09:40:52 来源:罗源县融媒体中心 【字号 大 中 小】
罗源湾新闻网讯 暑假期间,许多学生免不了大吃大喝、熬夜游戏。不过,假期的过度放松,也使不少学生患上了“节后综合征”。别看名字不吓人,带来的影响可不小。
“节后综合征”顾名思义,就是在长时间的休息后,身体处于慵懒、散漫状态,很难快速适应平时高强度的学习工作。学生们往往在节后感觉厌倦,提不起精神,学习效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等情况,这是“节后综合征”的典型表现。那么学生应如何应对“节后综合征”,我们来听听凤山小学党支部副书记林观坤的建议。
凤山小学党支部副书记林观坤说:“暑假即将结束,学生们的欢乐暑假期即将接近尾声,很多学生还深深留恋着暑假的放松与舒适,这对新学期的学习是有一定影响的。那么我们要如何调整心态应对这类节后综合征?我认为,我们应该在开学前制定新学期的目标,并认真思考暑期是否有什么学习工作没有完成。我们也应该规律作息时间,将晚睡晚起的习惯纠正,改为正常上学作息时间,避免因作息时间不规律导致学习状态低下;最后,同学们在假期结束时也可以进行适当的心理暗示,告诫自己,暑假已经过去,我还是一名学生,我要不断学习,不断进步,希望通过同学们的努力,一起以积极的心态迎接新学期的到来。”
林观坤也提醒家长朋友,要多注意学生假期末精神状态,适当给予干预,更好地让孩子们以轻松的心态迎接新学期的到来。
林观坤说:“家长朋友们也应留意自家孩子的精神状态,开学前给予他们适当的运动,让孩子们在开学前保持良好的精力,通过运动把暑假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光,用积极阳光的态度投身新一轮学习中。”