福州新闻网讯　省气象台19日发布了福建西北部暴雨警报，近期空气潮湿，中医师提醒谷雨前后日常注意祛湿。

　　近期雨水多

　　20日局地有大暴雨

　　20日是谷雨节气，预示着近期雨水较多。与节气相符，气象部门预计，20日，南平、三明两市和龙岩市北部、宁德市西部、福州市西部、泉州市西北部阴有中到大阵雨或雷阵雨，部分地区暴雨，局部乡镇有大暴雨，24小时雨量可达50毫米～80毫米，局部地区超过100毫米。我省其余地区阴有阵雨或雷阵雨，部分地区中到大雨，局部地区暴雨。21日全省各地仍有降水，22日全省天气以阴天到多云为主，局部地区有阵雨或雷阵雨。气象部门提醒，由于暖湿气流活跃，福州白天气温比较适宜，最高气温在25℃左右，但近两天各地易出现强对流天气，需注意防范强降水诱发的城乡积涝、局地山洪、滑坡、泥石流等灾害。

　　谷雨前后注意祛湿

　　饮食宜清淡

　　如何顺应谷雨时节的气候特点，更加科学合理地安排日常起居饮食?记者就此咨询了福州中医院主任医师肖诏玮和福建省人民医院的一些中医师。

　　肖诏玮介绍，福州在谷雨时节一般会连续多日潮湿闷热，气温也不稳定。此时病毒细菌会越来越活跃，食品容易变质。根据平常的门诊经验，谷雨前后消化系统疾病，尤其是急性肠胃炎的患者会明显增加，因此最近要格外注意饮食卫生。

　　此外，目前水痘、腮腺炎等儿童常见的春季传染病也比较多发，家长最好少带孩子到人多的公共场所活动。由于谷雨时节空气湿度较大，近期风湿性关节炎患者也有所增多，有相关病史的人要注意防范。

　　肖诏玮建议，谷雨时节在饮食上应以清淡为主，注重祛湿、健脾、清热、平肝，多吃一些中医认为是“平性”的食品，如淮山、薏米、扁豆等，还可以多食枇杷(但糖尿病人不宜多食)。

　　福建省人民医院的中医师也推荐了两种谷雨时节比较适合配制成药膳的常用中药：第一种是茯苓，茯苓属性平和，有利水渗湿、健脾安神的功效，可以根据个人喜好制成糕点或研粉煮粥，适合脾虚、食欲不佳、水肿、经常失眠的人。第二种是白扁豆，白扁豆属性微温，有健脾化湿、和中消暑、解毒之功效，可以与赤小豆、粳米一起熬粥，适合脾虚湿盛、暑湿吐泻的人。

　　(福州晚报记者 毛小春 王杨林)