6：00—8：00

　　神舟九号3名航天员已经开始了天宫生活。让我们看看航天员在天宫一号里一天的生活。

　　起床、洗漱、吃早餐

　　除了值夜班的航天员外，其他两名航天员结束睡眠，准备开始新一天的工作。

　　首先，航天员要进行个人清洁，与地面生活一样，航天员要刷牙和洗脸。不同的是，航天员在太空使用的牙刷是特制的，它没有刷柄，牙膏已提前附在刷毛上，使用时要先把牙刷套在手指上，利用手指进行口腔清洁。由于太空缺水，航天员洗脸时只能用湿纸巾进行擦拭。

　　个人清洁完成后，航天员要进行常规医学检查，主要是测量自己的血压和体温，进行体重测量等，并与地面医监医保人员进行通话。

　　上述工作全部做完后，3名航天员就开始吃早餐了，早餐由前一天夜里值班的航天员准备。吃过早餐后，进行交接班，前一天夜里值班的航天员开始睡眠。

　　8：00—20：00

　　开展实验和失重生理效应防护工作

　　这段时间里，除补觉的航天员外，其他两名航天员要在天宫一号里工作，主要进行空间医学实验和失重生理效应防护等。

　　为了对抗长时间失重环境对人体造成的伤害，航天员们需要采取一定的失重防护措施，例如使用自行车功量计进行锻炼。

　　太空“自行车”与我们平时使用的自行车不同，航天员在使用前要先进行组装。为了防止骑行时飘走，航天员必须用束缚带将自己固定在车座上。太空“自行车”没有握把，航天员使用时要扶住天宫一号的墙壁。太空“自行车”在使用时以功率计算航天员运动负荷。每次使用太空“自行车”锻炼大约需要50分钟时间。

　　在此期间，航天员吃过午餐后，除值班的航天员外，其他两人会有半小时左右的午休时间。