医生建议少熬夜，多吃水果多喝水 　锻炼最好改到室内，早晚不宜开窗

　　厦门网-海西晨报讯(记者 陈淑君 实习生 林慧 通讯员 高树灼 杨银玲)连日来，华东地区严重的雾霾影响范围逐渐扩大，厦门也遭受了雾霾侵袭。记者从厦门市多家医院呼吸内科获悉，近期本市呼吸道疾病门诊接诊的病患明显增多，重症患者比例也随之增高。

　　“秋冬季节本来就是呼吸道疾病高发的季节，如果空气质量再持续较差，必然会引起呼吸系统疾病患者增多，老慢支、肺气肿的老病号更容易复发。”厦门市第二医院、市呼吸中心柯明耀主任告诉记者，最近该医院住院患者增加了20%。

　　第一医院呼吸内科的胡素贤副主任医师也告诉记者，该科室最近门诊每天都会接诊200多名病患，其中重症患者比例增加。

　　据介绍，雾霾天气中，直径在0.01微米到0.1微米的超细微粒浓度显著增加。这就意味着，空气中飘浮的大部分颗粒是可以留在人的肺部。当它侵入人体后，可诱发哮喘、老慢支等疾病反复发作。其携带的细菌还可能引起急性上呼吸道感染，继而引发感冒鼻塞、全身乏力、肌肉酸痛、头痛等症状。根据患者体质不同，还可能伴有剧烈的咳嗽、发烧，严重的可能发展成肺炎。此时，老年人、患慢性病免疫力低下者、慢性气管炎和咽炎患者都是易感人群。

　　此外，由于雾霾天气不利于皮肤散热，会使人出现胸闷、憋气、疲劳、头晕等供氧不足的症状，还容易诱发高血压、冠心病发作和脑溢血的发生。

　　胡素贤提醒，预防呼吸道疾病要从良好的生活习惯做起，首先要早睡。年轻人要少熬夜，多锻炼，多吃水果，多喝水，以提高免疫力。雾霾天里，应改在太阳出来后再晨练，也可改为室内锻炼。早晚雾霾高峰时段不要打开窗户，到中午阳光较充足、污染物较少时再开窗换气。建议年老体弱者可以提前打疫苗，以降低患病率和控制病情恶化。中老年人如果出现呼吸道不适，应立即就医。

　　福州口罩卖断货 厦门市民较淡定

　　雾霾“南下”，福州、莆田等地遭到波及。记者昨日致电福州一些药店发现，当地的口罩销售火爆，不少药店已经断货。福州五四路一家药店工作人员说，该店的医用口罩已售完。“前两天就有市民来抢购，一上午，医用口罩就被抢购一空，正等其他分店调拨货源。”

　　不过，厦门市民对此则比较淡定。记者走访发现，厦门各大药房卖的都是纱布口罩、医用护理口罩、一次性口罩等普通口罩，还没有专门过滤PM2.5的口罩售卖。一些药店也表示，最近几天销售无明显变化。

　　有业内人士表示，厦门是海岛型城市，风大、空气流动快，即便有雾霾，持续时间也不长，所以市民普遍不在意。

　　防PM2.5口罩 市场鱼龙混杂

　　2012年以前，口罩在药店里几乎是一个可有可无的存在，可能好几天都卖不出一个，而去年以来，我国接连遭遇严重的空气污染，口罩一下子成了抢手货。

　　不过，业内人士透露，目前国内尚无“防PM2.5口罩”的相关检测标准。获得国家质监部门批准备案的只有两个标准———《抗菌防霾日用口罩》和《抗菌防霾日用无纺口罩》，但目前暂未升级为行业标准或国家标准。

　　中国抗菌协会专家表示，市面上出售的“防PM2.5口罩”，不少是具备或超过N95口罩和KN90口罩等专业口罩功能，防尘能力较强，能有效阻挡PM2.5的口罩。但大部分却是商家的噱头，并无实效，因为PM2.5相当于针尖二十分之一大小，普通无纺布口罩纤维根本无法阻隔，消费者购买时应谨慎。(记者 叶子申)

　　防霾口罩 应该这样戴

　　如何正确戴口罩?N95口罩的正确戴法如下：

　　1. 先将头带每隔2厘米—4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前。

　　2. 戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。

　　3. 双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

　　4. 双手尽量遮盖口罩并进行呼气、吸气测试，看口罩边缘是否会漏气，若漏气，须再次调校头带及鼻梁金属条。(记者 叶子申)